Schwanger mit der Natur gehen

00:00:24: Ich freue mich wirklich über das ganze Feedback, dass es in der Zwischenzeit kommt.

00:00:35: Ja!

00:00:35: Eine neue Folge ein neuer Tag für mich meistens Montag Der Aufnahmetag.

00:00:41: Was wäre ein Wochenende?

00:00:43: Wirklich was wär'n

00:00:44: Wochenende?!

00:00:46: Ich bin endlich mal wieder ausgeschlafen.

00:00:49: ich habe heute Nacht wie eine Bärin sagt man das so im Winterschlaf gemacht gefühlt und es war bitte notwendig.

00:00:58: Ich habe in den letzten Tagen immer wahnsinnig schlecht geschlafen, teilweise weil Moskitos uns geärgert haben in der Nacht, teilweise einfach weil ich total das Problem habe dass ich wenn nicht in der nacht auf Toilette gehen muss was fast immer vorkommt weil ich mittlerweile echt einen großen Bauch habe.

00:01:24: Dann habe ich so einen kurzen Slot.

00:01:27: Ich darf nicht zu stark wach werden und hasse mich dann schnell auf Toilette und muss dann ganz, ganz schnell zurück ohne mir zu erlauben mehr über irgendetwas Gedanken zu machen.

00:01:38: Ansonsten schaffe ich es kaum mehr einzuschlafen!

00:01:43: Und ich habe mich auch schon gefragt ob das Überbleibsel meiner Schlafstörung sind oder einfach ein persönliches Muster.

00:01:52: Aber es ist nicht lustig.

00:01:54: Einfach schon, weil's mich an diese schlimme, schlimme Zeit der Schlafstörung erinnert.

00:01:59: Ich wäre das auch mal noch eine Folge, weil diese Schlafsteuerung bei mir ist nach der Geburt meines ersten Kindes aufgetreten und ja... Es ist wirklich die Hölle auf Erden wenn man in so einer schlimmen Schlafströmung drin ist und die sich so zieht!

00:02:16: Und ich habe so viel Heilarbeit machen dürfen und auch mich selbst viel, viel besser kennengelernt durch diese Krise.

00:02:26: Krisen sind meistens große Herausforderungen, große Chancen uns besser kennen zu lernen und Dinge die herrlich mir passend anzugehen.

00:02:34: Das habe ich gemacht aber es hat halt einige Jahre gedauert und diese Jahre waren nicht schön.

00:02:39: und manchmal merke ich dass dieser Angst mich doch auch wieder einholt dass es auch homonell bedenkt, wieder schwierig werden könnte.

00:02:49: Daher jetzt ist ja ein kleines Wesen im Anmarsch und wird unsere Welt wieder auf den Kopf stellen Und natürlich wird das Kind am Anfang ganz schlecht schlafen, respektive muss er nicht ganz schlecht Schlafen aber in einem Baby entsprechend schlafe.

00:03:06: Ja sollte man so sagen wie's ist sie sollen ja nicht durchschlafen Ja und ich hoffe dass sich damit gucken kann.

00:03:14: Aber darüber wollte ich gar nicht sprechen.

00:03:16: Eigentlich wollte ich über die schönen Dinge des Lebens sprechen, weil im Moment sind so viele Sachen in dem Leben so schön der Herbst kommt.

00:03:25: Ich sitze jetzt gerade auf meinem neuen Togosessel.

00:03:27: Ich weiß nicht ob ihr den Togossessel kennt.

00:03:29: Ich habe mir ein bisschen einen neuen Spleen mit den Tier-Redesign entwickelt und ich sehe dann gewisse Teilweise auch sehr teure Designerstücke und verliebe mich.

00:03:39: Und trau mich aber, das niemals zu kaufen was mir einfach viel zu teuer ist und schmachte es aus der Distanz dann an über gefühlt Monate.

00:03:50: Wir hatten hier in unserem Wohnzimmer so einen freien Space wo auch klar war da muss irgendwann noch eine neue Sitzgelegenheit her.

00:04:01: Trotzdem hat man scheut sich so viel Geld auszugeben.

00:04:05: Man könnte ja auch etwas günstigeres kaufen wenn man sich schon so sehr verliebt.

00:04:09: Auf jeden Fall habe ich dann zwei Sessel, die ich mir vielleicht vor einem halben Jahr noch hätte kaufen wollen wieder aus dem Kopf geschlagen einfach aufgrund von Preis und haben einen Inserat gefunden wie Tutti wo eine Frau, eine Lady alte Tokosessel in meistens an Frankreich aufkauft und dann neu bepolstert ist.

00:04:38: Also die Polster sind keine Originale, das drinnen ist Original, es sieht aber genau gleich aus wie das Original.

00:04:44: Super gute Qualität also gleich gute Qualität wie das original!

00:04:49: Und jetzt haben wir uns einen Tokosessel gekauft mit zugehörigen Puff und er ist so bequem oder ist so nice grün im grünen Leder.

00:04:58: ich wollte ursprünglich einfach ein braunen Aber mein Sohn war schwer für Grün und mein Mann war dann auch irgendwie für Grüne.

00:05:05: Und dann haben wir gedacht, ja why not?

00:05:06: Das ist wirklich das Geilste!

00:05:09: Also jetzt ein bisschen Interior Insights.

00:05:13: Auf jeden Fall sitze ich hier auf meinem neuen Togo-Sessel und schaue raus wäre mir eine ganz große Glasfront wo ich in die Hügellandschaft vor Alpenlandschaft dort wo wir wohnen reinschauen.

00:05:25: und jetzt hängt der Nebel schon sehr tief.

00:05:29: Das sind die ersten Vorboten des Herbstes.

00:05:32: Der Nebel hängt schon fast bei uns im Dorf unten, man sieht die Kuppen der Hügel und das ist so diese mystische F frühherbstliche Stimmung, die ich wirklich sehr sehr liebe.

00:05:45: Im Wissen was am Nachmittag noch die Sonne rauskommt und man da auch noch ein bisschen spätsommer Vibes abkriegt und das es dann trotzdem noch T-Shirtwetter ist... Das ist so schön!

00:05:57: Noch schöner wie jetzt dann im Engadin?

00:05:59: Ich werde dann vielleicht berichten hier wir gehen sicher noch diesen Herbst mindestens zweimal hoch wenn man kommt ja aus dem Engadin Und wenn man da so mit diesem Indian Summer konfrontiert ist, oh mein Gott.

00:06:11: Gibt es das Schöneres?

00:06:14: Ich war ja so ein Sommerkind, absolut lieblingsjahreszeit-Sommer bin da immer groß aufgegangen, je heißer, je besser.

00:06:24: und mittlerweile merke ich dass es vielleicht dieses Erwachsen werden, dieses Älterwerden, dass man plötzlich mildere Temperaturen eins findet einfach diesen Jahreszeiten so viel abgewinnen kann.

00:06:39: Ich habe es früher immer gedacht, ich wandere irgendwann mal in tropische Gebiete aus.

00:06:45: irgendwie hätte mich total auf Kupangarn gesehen da mein Hippid-Yoga dasein für ein paar Jahre.

00:06:52: aber that's not me anymore.

00:06:54: das ist zu lustig wenn man sich verändert.

00:06:57: Ich liebe die Schweiz sehr und ich liebe die Natur hier in der Schweiz sehr.

00:07:01: ja diese Saison jetzt gerade Was mich zum Wochenende bringt, weil wir da irgendwie total in das Herbstfeeling eingetaucht sind.

00:07:12: Wir waren dreimal Pilze sammeln und jetzt muss ich gleich mal schauen wie ich von vorne anfange, weil also einmal waren wir Pilze Sammeln im Schwarzwald.

00:07:27: Ich komme ja ursprünglich aus Deutschland.

00:07:29: Dieser Podcast ist sehr auf Hochdeutsch.

00:07:32: Ich bin aber auch Schweizerin Von Geburt an.

00:07:35: meine Oma, obwohl die ihr Leben lange in Deutschland verbracht hat ist Schweizerin.

00:07:40: Also ich habe Schweizer Wurzeln und meine Eltern sind dann mit mir als ich vier Jahre alt war von Deutschland in die Schweiz gezogen nach Zürich.

00:07:48: Ich bin in Züricher groß geworden in der Stadt Bin ein Stadtmädchen gewesen Bis vor kurzem Und ja genau.

00:07:59: aber meine Routes sind im Schwarzwald Region Schwarzwald Süddeutschland Und meine Patentante lebt dort in einem wunderschönen alten Haus, dass sie in einem Bauernhaus mitten im Wald renoviert haben.

00:08:16: Sie ist Künstlerin und überall hängt Kunst!

00:08:20: Es ist wirklich einfach wunderschön dort... ...und ihr Mann kennt sich unglaublich gut aus im Wald.

00:08:29: Seit ein paar Jahren Ja, fuchsen wir uns ja auch so ein bisschen in die ganze Pilzthematik rein.

00:08:35: Und dementsprechend war es einfach ein Match und wir sind sie besuchen gegangen und waren dann gemeinsam im Wald.

00:08:42: Leider war es wirklich dort nicht so gut wie sonst.

00:08:46: In aller Weise finden wir da richtig viel aber dieses Mal war's einfach zu trocken.

00:08:50: Es war viel zu lang zu trockenzu warm.

00:08:52: Es hat zumindest geregnet.

00:08:54: Wir haben ein bisschen was gefunden Parasol Hexenröhrlinge Das kann ich mich gar nicht mehr erinnern, aber im wie gesagt nicht viel.

00:09:06: Aber wir hatten es einfach total schön und lustig!

00:09:08: Und weil wir nicht soviel gefunden haben, haben wir am nächsten Tag gedacht ja lass mal noch hier bei uns die Region auschecken.

00:09:15: Wir haben da so ein Gebiet im Kopf gehabt dass wir noch nicht gekannt haben.

00:09:21: also wir waren dann auch nie.

00:09:22: aber wir wussten theoretisch die Bedingungen müssen da stimmen.

00:09:27: Und dann sind wir am nächsten Tag da hingefahren und es war INSANE!

00:09:32: Es gab so viele Steinpelze.

00:09:35: Es gab ganz viele Hexenröhrlinge, es gab ganz ganz viele Amanitemuscarien die man ja... nein man darf sie glaube ich noch pflücken aber das ist kleine Seidnot.

00:09:48: Die, die mir auf Instagram folgen.

00:09:49: Die wissen es, dass ich mich da auch sehr mit Amanita Muscaria beschäftigt habe.

00:09:53: Also Amanita muscaria ist der Fliegenpils.

00:09:56: Der klassische Fliegen-Pilz, der ja stark giftig gilt was ein Ammerchen ist.

00:10:02: Er isst leicht giftig.

00:10:03: Ist er?

00:10:04: Aber je nachdem wie man ihn zubereitet kriegt man das Gift weitgehend raus.

00:10:10: Das ist sehr unbedenklich wird!

00:10:12: Der Punkt ist aber... ...der Pilz hat sehr starke Heilfähigkeiten Der hat medizinale Effekte, wurde früher sehr stark benutzt.

00:10:26: Gut für die Nerven fährt runter, hilft beim Schlafen und so weiter.

00:10:31: Ich sehe mein Thema anders mit dem Schlaffen.

00:10:33: Und jetzt irgendwie in den letzten Jahren sind angeblich Gummibärchen auf den Markt gekommen mit Moskimol drin.

00:10:41: Moskimal ist ein... Bestandteil des Fliegenpilzes, der nicht giftig ist.

00:10:45: Der aber eben so runterfährt.

00:10:47: und ja man wollte das regulieren weil man gesagt hat hey aber so Wirkstoffe, psychoaktive Wirkstoffe in Candy die dann vielleicht noch an Kinder geraten?

00:10:58: Das möchte man nicht!

00:10:58: Es ist zumindest die offizielle Version.

00:11:02: Ich muss sagen insgeheim bin ich gespannt ob nicht bald die Farme einen Muske-Mohlpreparer draus bringt.

00:11:09: Das sind aber meine stillen, heimlichen Gedanken dazu.

00:11:15: Genau und deswegen wurde Muskimol als Substanz letztes Jahr im März oder im Mai.

00:11:24: Ich verwechsle März und Mai immer.

00:11:25: Ihr könnt nachschauen wenn ihr euch das interessiert auf die Betäubungsmitteleste gesetzt.

00:11:31: D.h.,

00:11:31: der Besitz von muskimohlhaltigen Sachen ist jetzt strafbar was bedeutet, dass man auch den Fliegenpilz eigentlich nicht mehr benutzen darf.

00:11:42: Und ich habe mich als Journalistin da auch sehr dafür interessiert, warum das jetzt passiert ist und hab danach gefragt... Also schlussendlich hat mich das BRG des Bundesamt für Gesundheit informiert, dass wir sowohl den Fliegenpilzen noch sammeln darf allerdings die Herstellung von irgendwas aus diesen Pilzen nicht mehr erlaubt.

00:12:02: Das heißt, wenn man aus diesem Fliegenpilz dann einen Tee machen würde... Wenn man einen Siruk rauskochen würde, wenn wir ihn zur Medizin verarbeiten würden, würde man sich strafbar machen.

00:12:12: Genau!

00:12:12: Long story short ein kleiner Exkurs Ja und es war trotzdem wunderschön im Wald.

00:12:20: Es ist so magisch weil man da unterwegs ist.

00:12:22: Spannend.

00:12:23: ich habe das Gefühl es wird immer mehr.

00:12:24: Wir haben einige andere Menschen getroffen die da Pilze gesucht haben aber Es tut einfach gut, es tut so gut von diesem Wald co-reguliert zu werden.

00:12:35: Also ja wenn ihr jemanden kennt lasst euch da mal mitnehmen.

00:12:38: geht in den Wald und genießt die Natur, genieß jetzt diesen Umschwung der Jahreszeit.

00:12:44: Lasst euch faszinieren.

00:12:44: ich mein gibt's was schöneres wie diese freaky Pilze und es gibt so diese korallen Pilze die im Moment auch dort, wo wir waren überall gewachsen sind.

00:12:55: Die sprießen dann wie so kleine Korallen aus dem Waldboden.

00:12:58: Der Waldbohden ist entweder braun oder grün je nachdem Mose gestellen und dazwischen.

00:13:04: Sprießen wirklich.

00:13:05: das sieht aus wie Korallen in mehr orange ganz mit so satten Farben wie Korallen aus dem Boden.

00:13:14: Es ist einfach so magisch!

00:13:16: Und wenn man da eintaucht in diese Schönheit der Natur Für mich ist das mittlerweile eine der größten spirituellen Praxen, die ich zelebriere.

00:13:28: Man fühlt sich eins... man ist gezwungen wieder achtsam unterwegs zu sein.

00:13:34: Beim Pilzeln muss man... ja!

00:13:37: Man ist relativ ruhig unterwegs, man versucht den Wald nicht zu stören und man muss sich aber von seiner Intuition leiten lassen.

00:13:45: Man ist ja nicht mehr auf dem Weg, man geht da ab vom Weg und drücke jetzt rechts, gehe jetzt links und versucht sich weit hin zu orientieren, sodass man auch den Rückweg wiederfindet.

00:13:56: Und das bringt einen in so eine entschleunigte Achtsamkeit rein wo man merkt okay ich tue nämlich immer mehr in dieses sehr lebendige Feld dieses Waldes ein da auch kleine Einschub für mich ist dass es so faszinierend wie intelligent das Systemwald ist.

00:14:16: und wer da zum Beispiel schon nur den Film Fantastic Funke gesehen hat der weiß die Wurzeln der Bäume sich verbinden, mit mir zählte Pilze und dort anfangen miteinander zu kommunizieren.

00:14:29: Für mich ist es so ein bisschen wie ein Schwarmbewusstsein des Waldes.

00:14:35: Das heißt das Feld ist intelligent und man fängt an sich da einzutunen, sich nicht mehr als etwas externes abgekapseltes zu erleben sondern als Teil dieser Intelligenz, dieses Systemswald.

00:14:53: Und das ist einfach urschön!

00:14:55: Man wird sich merken dass der Wald mit einem spricht... Dass die Pflanzen zu einem sprechen.

00:15:00: und das ist das Schöne wenn man von der Natur lernen darf.

00:15:03: Das ist sehr magisch da kehrt eben die Magie zurück.

00:15:09: Ja, das war auf jeden Fall sehr schön.

00:15:12: Das einzige was ich merke es mein Körper.

00:15:16: Ich bin nicht mehr richtig fit was mir, ehrlich gesagt wirklich zu schaffen macht.

00:15:23: Ich bin immer sehr fit gewesen nicht immer sehr sportlich aber eigentlich immer sehr Fit.

00:15:30: schon als Kind wurde ich viel mitgenommen in die Berge auf Wanderungen.

00:15:36: wir waren aktiv und jetzt gerade in den letzten Jahren Wir sind so viele Wandern gegangen wir waren immer so viel draußen Yoga praktiziert, manchmal vielleicht auch zu viel.

00:15:53: Ich war immer fett ich konnte mich immer so auf mein Körper verlassen und da auch immer sehr zufrieden mit meinem Körper, mich immer sehr wohl gefühlt in meinem Körper.

00:15:59: Ich weiß es ist auch ein großes Privileg!

00:16:03: Und jetzt diese Veränderungen die meinen Körper passieren machen mir zu schaffen nicht mal so sehr optisch.

00:16:11: Ich habe natürlich zugenommen in dieser Schwangerschaft hoffentlich auch sehr wichtig.

00:16:19: Was es mir zu schaffen macht ist, dass mein Körper plötzlich nicht mehr diese Zusatzreserven hatte.

00:16:24: Ich einfach mobilisieren könnte.

00:16:26: also wenn man wandern geht und merkt jetzt kann ich nicht mehr dann aber noch mal zu pushen und sie sagen okay komm ich halte nochmal eine Stunde durch und entgeht das.

00:16:35: Soll ich merke jetzt sagt mein körper ok ne halt stopp du gehst nicht und dann gehts nicht.

00:16:39: Dann gibt's diese zusatzreserver nicht Und leider Gottes passiert das eben relativ früh.

00:16:44: was ich extrem merke ist ganz lockeres gehen gerade es gehen geht.

00:16:51: Aber sobald's ein bisschen anstrengender wird, langes Stehen wenn ich zur Arbeit fahren muss im ÖV und keinen Platz bekommen stehen versagt mir der Kreislauf Sitzen teilweise auch das ist wirklich sehr, sehr spannend.

00:17:06: also relativ schnell habe ich es einfach extrem am Kreislauf vielleicht da ein bisschen Kontext in der Schwangerschaft ist ja so dass wir mehr Blut haben.

00:17:13: Also das Blutvolumen das nimmt zu Es wird vielmehr Das heißt, das Herz ist ganz schön beansprucht und muss ja dieses Blut konstant verteilen.

00:17:23: Ich habe sowieso einen sehr niedrigen tiefen Blutdruck also wirklich sehr sehr tief.

00:17:29: irgendwie wem das was sagt.

00:17:30: bei der letzten Kontrolle war ich so bei Achtzig auf Fünfzig Und mein System packt es dann irgendwie nicht wenn's jetzt mehr belastet wird.

00:17:41: Ich kriege dann so total starkes Ohrensausen oder Es ist so schwierig zu beschreiben, es ist sowieso ein komischer Tinnitus ohne Geräusche.

00:17:50: Es ist eher ein Rauschen dieses Blut was ich in meinen Ohren höre und ich höre mich wie wenn ich unter Wasser wäre aber ich höere die anderen Leute um mich herum fast nicht mehr Und das macht mir teilweise total Mühe auf Arbeit wenn ich zum Beispiel Podcasts interview führe dass sich dann einfach abgelenkt bin oder eingeschränkt, weil ich kaum mehr höre.

00:18:13: Da musst du mich aufs Hören konzentrieren und hör aber nicht mehr so richtig den Inhalt und merke einfach, ich pack das nicht mehr wirklich.

00:18:21: Und je mehr Stress ich habe, desto schlimmer ist es.

00:18:22: Ich merk's extrem an einem Tag wo ich nur ganz privat eins ums andere machen kann.

00:18:29: Ist es nicht so schlimm?

00:18:30: Da kann ich mich auch immer dann hinsetzen oder hinlegen, auf so vertillend die Beine hoch wenn ich halt merke okay der Körper sagt nein.

00:18:39: Und genau jetzt am Wochenende beim Wandern, also wandern ist es ja übertrieben.

00:18:45: Das ist wirklich im Schneckentempo durch den Wald gehen aber sobald da eine Steigung kommt dann bin ich auch wieder eingeschränkt.

00:18:54: Manchmal wenn wir so spazieren gehen und eine Steigung kommt dann schiebt mich mein Mann und das hilft.

00:19:01: Aber man fühlt sich dann wie so ne alte Frau die einfach nichts mehr packt.

00:19:04: Es ist wirklich der Kreislauf der das nicht mehr mitmacht das zu honorieren und zu sagen okay, dass was mir so wichtig ist dieses draußen sein, dieses unterwegs sein der Sport den Körper zu bewegen.

00:19:22: Das versuche ich mehr weitgehend zu erhalten und gleichzeitig diese Grenzen zu akzeptieren.

00:19:30: und sie sagen ok dann Ja, musst du einsehen dass du diesen Pace den du zum Beispiel auch auf Arbeit an den Tag gelegt hast und den Anspruch irgendwie auch hast es aufrecht zu halten.

00:19:44: Das geht nicht mehr!

00:19:46: Tatsächlich hatte ich eine Situation... Ich musste das jetzt auch auf arbeit ansprechen und habe einfach gemerkt wie das für mich so schwierig war, weil ich ganz ganz lange nicht getraut habe was zu sagen.

00:19:59: Und zwar nicht weil ich mich nicht getraut habe, weil die Leute das irgendwie nicht aufnehmen könnten.

00:20:03: Sondern weil Ich mich nicht Getraut hatte im Sinne von Weil ich mir nicht eingestehen wollte dass da eine Grenze erreicht ist.

00:20:11: Weil ich mehr auch keine Hilfe holen wollte.

00:20:13: Ich wollte es nicht erst mit meiner Hebamme ansprechen.

00:20:16: Es ist so dieser Anspruch an Das packst du schon?

00:20:19: Das geht schon noch.

00:20:20: Du bist stark genug.

00:20:22: Jetzt sei mal nicht so Eine super sensible Push mal durch.

00:20:31: Eine gewisse Härte.

00:20:32: und diese Härte, die habe ich nicht gegenüber irgendjemand anderem.

00:20:37: Hab sie wirklich nur gegenüber mir selbst?

00:20:39: Und das finde ich so krass!

00:20:40: Auch so spannend oder?

00:20:42: Wieso sind wir so verdammt hart zu uns

00:20:45: selbst?!

00:20:47: Und auch als Dula... Ich bin die erste, die jeder Klientin sagt auf dein Körper.

00:20:54: Diese Zeit kommt nicht mehr zurück.

00:20:56: Das ist so eine wichtige Zeit.

00:20:59: Es ist so eine wichtige Zeit, weil India ist jetzt ein Baby drin.

00:21:04: Ich finde da auch übrigens die Ansichten von Gabo Mathe so spannend wo ganz klar aufzeigt das sind die ersten Erfahrungen.

00:21:12: es wird sozusagen die Hardware dieses Babys geschrieben und wenn das Kind in einem System aufwächst wovon Anfang an Stress auf dem System ist das macht einen Einfluss.

00:21:24: ich weiß dass alles und ich sage zu allen anderen aber bei mir selber Kickt diese blöde Konditionierung rein, den meine Familie superverbreitet ist.

00:21:35: Mein Großvater als Bauer das Leben lang hart gearbeitet, mein Vater das Leben lange hart gear arbeitet und diese Mentalität so, habt euch mal nicht so jung Leute!

00:21:49: Pusch mal durch, das ist so eingeimpft.

00:21:52: Und ich darf jetzt so arg lernen zu sagen wenn mein Körper streikt ist es Grund genug zu sagen, okay ich honoriere das.

00:22:03: Plötzlich habe ich wie so einen anderen Rahmen in dem ich wirken kann und den muss ich akzeptieren und mein Körper wird mich so danken und es wird mir so viel besser gehen wenn ich das tue.

00:22:14: Ja challenge!

00:22:15: Challenge Ich weiß nicht wie es euch damit geht Wenn ihr da einen großen Tipp habt immer immer her damit.

00:22:23: Ich freue mich wirklich auf so austausch weil ich merke dass sind diese inneren Strategien die man einfach lernen muss, diese Lektion die man lernen muss.

00:22:33: Ja was ich jetzt mache tagsüber Kompressionsstrümpfe wenn ich unterwegs bin.

00:22:38: meine Hebamme hat mir noch Kardiodoron empfohlen falls ihr das nicht kennt Das ist von der Veleda auch zur Kreislaufstabilisierung.

00:22:47: in meiner Essenschwangerschaft hatte ich es schon und hatte da schulmedizinische Medikamente bekommen was genützt haben, muss ich ehrlich sagen.

00:22:57: Damals bin ich auch... Ich weiß noch an der Kasse zu H&M beim langen Stehen einfach ohnmächtig geworden und war da immer noch so, Oh Gott Hilfe!

00:23:07: Ich hoffe, ich habe niemandem gestört in dem ich ohnmächtige geworden bin und hab einfach weiter gepusht.

00:23:12: Naja jetzt bin ich zehn Jahre älter ein bisschen weiser und werde das nicht mehr machen.

00:23:18: Ja es ist spannend.

00:23:20: vielleicht noch ein kleines Update.

00:23:23: Ich hatte ja einen Ultraschalltermin vor zwei Wochen.

00:23:29: Die Zeit rast, ich bin mir nicht mehr sicher wann das war aber vielleicht habt ihr es auf Instagram schon gesehen?

00:23:35: Ja!

00:23:36: Ich habe euch ja erzählt dass meine Gynäkologin meinen errechneten Termin verschoben hatte und mir hat das ja nicht so gepasst wegen dieser geplanten Hausgeburt.

00:23:46: So jetzt muss ich kurz ein Schluck Tee trinken.

00:23:54: Genau man... möchte die Hausgeburt nur dann führen, wenn das Baby sozusagen termingerecht ist.

00:24:01: Also diese siebendreißigste Schwangerschaftswoche bis zu zweieinvierzigsten und wenn es da vor oder danach kommt, vor allem dieses Danaches eben auch so ein bisschen das Thema dass man ja das Kind nicht mehr über den Termin über das termingerechte Zeitfenster gehen lassen möchte also nicht übertragen lassen möchte.

00:24:29: Und da mir die Kynie den Termin eine Woche vorverschoben hatte, wusste ich ja... Wenn es jetzt hart auf hart kommt dann kann ich eigentlich nur bis zur einundvierzigsten Woche gehen.

00:24:43: wenn das jetzt nicht stimmt und deswegen bin ich dann nochmal hinter der Bücher die Befruchtung frühestens möglich gewesen sein kann.

00:24:53: Und zum Glück habe ich das alles wirklich sauber getrackt und hab mir das immer in meine App eingetragen, und es war so... dass in diesem Monat wo dieses Kind jetzt entstanden ist, war ich noch bei einer Eileiter-Durchgängigkeitsprüfung.

00:25:07: Und der Termin hatte ich auch noch im Kalender!

00:25:10: Die wird meistens eine knappe Woche, also muss in der ersten Zyklushälfte angesetzt werden.

00:25:17: diese Untersuchungen Und die war bei mir etwa eine Woche nach dem ersten Tag der Menz.

00:25:24: Also da habe ich vielleicht vier Tage meine Menz gehabt und dann drei Tage drauf, war schon diese Eileite Durchgängigkeitsprüfung... ...und ich weiß noch das war ein Donnerstag!

00:25:36: Und nach dieser Eileiter-Durchgängigkeit Prüfung bin ich sofort nach Bern auf einen Yoga Retreat gefahren und dementsprechend ne?

00:25:48: hatten wir da auch kein Raum, ein Kind zu zeugen respektive nicht an diesem Sonnersdag.

00:25:55: Deswegen ist für mich klar es ist frühestens am Wochenende wo das Kind entstanden sein kann.

00:26:03: und mit diesen frühstmöglichen Termin also Zeugungsbefruchtungstermin habe ich dann ausgerechnet dass dieser Termin der mir meine Gynäkologien gegeben hat einfach nicht stimmen kann.

00:26:18: Und bei der letzten Untersuchung habe ich das dann angesprochen.

00:26:21: Ich habe mir das im Detail erklärt, dass es nicht sein kann und ja dieser Termin für mich halt sehr wichtig ist weil eine Hausgeburt damit steht oder fällt.

00:26:31: Und sie hatte da auch viel Verständnis.

00:26:33: Sie hat auch gesagt die sind ja sehr streng geworden zu den Menschen in der Geburtshilfe.

00:26:40: und ja dann schauen wir uns an was ich nicht wusste hier mit dem erklärt Alter des Kindes anhand der Ausmessung im Ultraschall des Kleinhirns relativ präzise nochmal bestimmen kann.

00:26:56: Und wir hatten dann den Ultraschlag, das große Organscreening, dass man ja so rund um die ein bis dreiundzwanzigste Schwangerschaftswoche macht, wo die ganzen Organe angeguckt werden, geguckt wird ob sich das Kind gut entwickelt hat.

00:27:10: und dann eben hat sie das Kleinchen ausgemessen und gesagt, ah Sieh mal an ihr hattet recht Das Baby ist jünger als gedacht.

00:27:19: Und hat uns dann tatsächlich den errechneten Termin um eine ganze Woche, es sind sieben Tage das was echt viel ist wieder zurückdatiert.

00:27:27: und also das hat mich super gefreut dass die da so offen war und ja dementsprechend das nochmal angepasst hat weil uns jetzt wirklich mehr Luft und Traum für dieser Hausgeburt einräumen.

00:27:39: Spannbar aber der errechnet Termin wird in dieses System eingegeben, also da in ihren Computer reingetippt und beim Ultraschall wird dann auch die Messung gemacht oder Schätzung muss man Nottabene hat zu sagen Schätzungen des Gewichts.

00:27:57: Und die wird ja dann im Verhältnis angeguckt zu dem Alter das da ins... Also zum errichten Termin was der da feststeht.

00:28:06: und dementsprechend gibt es denn diese Perzentilenkurve wo man sieht wie groß oder klein je nach Alter dieses Kind ist.

00:28:13: Und weil dann auch der alte errechnete Termin, der früher war, also gesagt hat das Baby sei älter.

00:28:18: Im System drin war es unser Baby natürlich auf der Perzentilie nach unten gerutscht und die Gynni hat uns gesagt oh, euer Baby ist klein!

00:28:28: Das ist aber sehr klein.

00:28:29: da müssen wir vielleicht mal noch ein Auge drauf haben.

00:28:32: und wie mussten sie denn wirklich dran erinnern?

00:28:34: Mein Mann hat als Arzt mit geguckt gleich und gesagt aber halt stopp Das Baby ist ja eine Woche jünger, dementsprechend ist das Gewicht glaube ich voll okay.

00:28:46: Und das fanden wir einfach so spannend.

00:28:48: Also es hat gesagt, ahja stimmt da dann muss sich das kurz jetzt schon anpassen nicht erst nachher, sodass das System wieder richtig funktioniert.

00:28:56: Aber wir fanden es einfach so spannend und das möchte ich in dieser Folge unbedingt mitgeben dass es eben super wichtig ist das zu verstehen wie das funktioniert.

00:29:07: also Wie wird einer errechnete Termin?

00:29:10: berechnet.

00:29:12: Wann kommt man vielleicht auch ein bisschen in eine problematische Situation, wenn man dann eben davon wegkommt?

00:29:20: Wenn man den adjustet also kennt eure Werte, kennt eure wichtigen Fragen und ich weiß es ist so viel und teilweise weiß man auch nicht einfach so viel.

00:29:30: aber dann holt euch Unterstützung bei einer Hebamme.

00:29:34: Ich muss sagen, das ist so die nächste Klammer.

00:29:36: Ich bin so froh dass ich die Vorsorge hauptsächlich bei Hebammen mache was jeder Mensch in der Schweiz tun kann Die Hebamme sind auch da für die ganze Vorsorge wird von der Krankenkasse genau gleich bezahlt weiß nur kaum jemand.

00:29:55: aber es ist eine andere Begleitung und man kann diese Themen besprechen oder auch diese Fragen stellen nicht wollt oder habt, oder es auch irgendwie nicht passt.

00:30:05: Dann holt euch Unterstützung von einer Dula!

00:30:08: Weil die Dula würde genau das mit euch machen.

00:30:11: wenn dann eine Gynäkologin einen Termin kontrolliert anpasst, dann ja würde eine Dula da hellhörig werden und mit euch angucken.

00:30:22: Macht das wirklich Sinn?

00:30:23: Was für ne Art von Geburt planst du?

00:30:25: Wann kommen wir in die Thematik übertragen?

00:30:28: also schlussendlich auch wenn du ne Klinikgeburt planest ist es relevant, weil man in den allermeisten Kliniken aller spätestens am errechneten Tag plus zehn, also zehn Tage nach dem errechnenden Termin mit Einleitung beginnt.

00:30:44: Nur wenn's jetzt wie bei mir ist dass das Kind eigentlich sieben Tage jünger ist dann sind wir erst bei ET plus drei und da ist eine Einleitung einfach noch zu früh!

00:30:54: Also man kann ja drüber streiten ob sich vielleicht auch bei ET Plus zehn noch zu viel ist.

00:30:59: Aber ihr seht, was ich meine.

00:31:00: Es ist einfach wichtig sich auszukennen und wenn man sich nicht auskennt, sich Hilfe zu holen nachzufragen und sich nicht so durch das System abfertigen zu lassen weil je nachdem produziertes System sonst einfach Folge Schwierigkeiten Probleme.

00:31:18: Und ja deswegen noch ein Ausguck in die nächste Zeit bei mir.

00:31:23: Ich werde jetzt hauptsächlich Hebammen oder eigentlich nur noch Hebammenuntersuchungen haben und habe es auch durchgesetzt, dass ich den Glucose-Toleranz-Test in der Schweizer Standard ist.

00:31:42: Was ist das in der, glaube ich, siebenundzwanzigsten Woche rund um diese Zeit?

00:31:46: Ich glaube bis zur achtenzwanziger Woche sollte man den theoretisch gemacht haben, dass Ich möchte den nicht machen, weil ich weiß dass dieser Test für meinen System einen großen Stress bedeutet.

00:32:02: Und weil ich auch weiß das ein einziger pathologischer Wert der wo man sagen muss diese Grenzwerte sind relativ tief angesetzt dann für eine Diagnose eines Gestationsdiabetes reicht und man auch einen Nüchternwert nehmen kann das Standardprozedere, was empfohlen ist.

00:32:26: Es wird aber von einigen Hebammen auch völlig akzeptiert wenn nicht irgendwie eine Vorbelastung da ist.

00:32:32: Das heißt, was ich machen werde, ist einen Nüchternwert zu nehmen und was sich da auch so spannend finde... Aber vielleicht da eben nur so ein bisschen ein Preview, ich erzähle euch dann sicher noch mehr drüber!

00:32:48: Der große Unterschied ist Insulin oder die Blutzuckerwerte, die korrelieren auch mit Stress.

00:32:56: Mit Kottisol und Stress... Wenn man zum Beispiel starken Stress hat dann hat man einen anderen Blutzuckerspiegel am nächsten Tag wie wenn man einfach tief in Entspannt war.

00:33:09: Jetzt für mich, die jetzt ja an der Pampa wohnt, am Morgen sehr früh aufzustehen ohne was zu essen notabene muss er da nicht gehen und dann zur Gynizu fahren noch zurück.

00:33:19: und darf ich noch warten in dieser Praxisatmosphäre ja Blut abzunehmen, ist jetzt nicht so das was man als Total Chill oder das System als Total chill versteht.

00:33:34: Im Unterschied dazu meine Hebamme kommt zu mir um acht Uhr morgens dass ich mich allzu lange fasten muss und nimmt mir da den Nüchtern Wert.

00:33:41: Und es ist einfach so ein großer Luxus eine super Dienstleistung wo ich einfach sagen muss es ist kein Vergleich.

00:33:52: Ich werde jetzt aber aufhören mit dem ganzen medizinischen Nerdism.

00:33:59: Ich weiß aber, dass Gestationsdiabetes Schwangerschaftsdiabetes Blutzuckerwert Nüchternblutzucker all diese Sachen ein großes Thema sind und ich werde euch dann berichten.

00:34:10: also mehr Details dazu dann wenn ich es selber hinter mir habe mit noch ein bisschen mehr Einsetzungen dazu.

00:34:18: ja ich hoffe dass ihr Spaß hättet an dieser Folge.

00:34:25: Ich hoffe, dass ihr euch auch so ein bisschen auf den Herbst einlassen könnt da euch ein bisschen reinschicken könnt in diese cozy Zeit vielleicht ein bisschen eine Runde im Wald dreht und da die Magie des Waldes auf euch wirken lässt und freue mich wenn ihr wieder rein hört das nächste Mal.